原标题：【Pamela Reif】帕梅拉一周健身训练计划-2022WEEK15周附课表视频下载

　　难度从低到高分别为：新手友好30分钟进阶45分钟高强全身

　　【Pamela Reif】帕帕最新趣味热身，情绪助推器bobty，提高心率，我知道你想快乐！

　　先试试最新几周的新手友好版bobty，如果还是不行，建议先做其他难度更低的健身运动视频（下次整理）返回搜狐bobtybobty，查看更多bobty